nahrungsergänzungsmittel nach der geburt?

melanieMITemilia

hallo !

hab ein der ss immer genommen:

calcium
magnesium (wegen leichter wehen)
folsäure + jod (folio)
eisen

soll ich das alles weiternehmen?

oder etwas anderes nehmen?

oder gar nichts mehr nehmen?

liebe grüße

melanie

Eowyn

Am besten ernährst du dich gesund und ausgewogen mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Dann brauchst du keine Nahrungsergänzungsmittel. Der Körper kann die ganzen wichtigen Stoffe aus natürlichen Lebensmitteln ohnehin viel besser verwerten als aus den Pillen.

viele Grüße

Eowyn

cook-a-doodle

Ich denke auch, dass eine ausgewogene Ernährung ausreicht, mit einer Ausnahme: Jod! (Achtung Reizthema hier :roll: ...).
Besonders wichtig, wenn du stillst, damit dein Kind genug Jod bekommt.

Schau noch mal hier:

http://hebamme4u.net/forum/viewtopi ... hlight=jod und

http://hebamme4u.net/forum/viewtopi ... hlight=jod