Nervenschmerzen/Rücken, was tun?

mali74

hallo, ich habe vom mini-schleppen usw. einen so verspannten rücken, das ich nun seit 14 tagen sehr starke kopfschmerzen habe und schwindel. der arzt sagt, das käme von meinen "stressbedingten verspannungen". toll. und nun? hat jemand einen gymnastik tipp o.ä. für mich? ich habe ein gummi-gymnsatik band und weiß aber nicht, welche übungen da helfen würden. das problem kennen doch sicher einige?? danke für eure tipps!

AnjaH

Such dir einen Kurs in Rückenschule. Da gibt es auch welche mit Kinderbetreuung. Udn viel Krankenkassen zahlen das auch. HAb ich auch gemacht.