Leichte einfache Gerichte um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten

blackberry87

Hallo zusammen,

Hat jemand eine Idee wie ich meinen Blutzuckerspiegel konstant halten kann. Ich brauch unbedingt leichte Gerichte mit wenig Aufwand. Kann mich kaum auf den Beinen halten und ich Merk wenn der Spiegel fällt wird die Übelkeit noch schlimmer als sie eh schon ist. Bin daher extrem kraftlos müde und behalte vorallem morgens und abends grad nicht viel. In der Früh trink ich nachm aufstehen erstmal nur Wasser aber das will schon bald wieder raus. Danach konnte ich den Vollkorntoast meistens behalten. Ich Merk aber dass dies den Spiegel nicht lange anhält. Hunger und Gelüste hab ich gar nicht, da die Übelkeit so stark ist. Bin dankbar um jeden Tipp

LG