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Wo ist Zink enthalten?

Tina32Tina32

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bearbeitet 27. 08. 2007, 20:35 in Ernährung
Hallo,

beim letzten Blutbild wurde bei Niklas festgestellt, das er wenig Zink im Blut hat. Das ist jetzt wohl nicht bedenklich, zumal seine Haut inzwischen wieder super ist. Von daher brauchen wir keine Medikamente zu geben. In welchen Lebensmitteln ist den viel Zink? Vielleicht kann ich ja da etwas drauf achten...

Kommentare

  • Marlies/HebammeMarlies/Hebamme

    38,644
    bearbeitet 30. 11. -1, 02:00
    Tierische Nahrungsmittel wie Fleisch Innereien, Milch, Fisch und Käse
    Äh...Austern sind sehr zinkhaltig kommen aber eher wohl nicht in Frage ;-)
    Gekeimtes Getreide, Weizengras
    Vollkornprodukte wie Hafer, Hirse, Gerste, Weizen
    Sprossen und Keimlinge, Kartoffeln, Karotten, Kohl, Erbsen, Bohnen, Linsen, Sellerie, Spinat, Löwenzahn, Feldsalat.
  • Caro2310Caro2310

    20,547
    bearbeitet 30. 11. -1, 02:00
    Zinkreiche Lebensmittel sind z.b rotes Fleisch, Fisch, Kuhmilsch,Vollkornprodukte, Pilze, Linsen, Sonnenblumenkerne und Weizenkeime.


    upss Marlies war schneller
  • Marlies/HebammeMarlies/Hebamme

    38,644
    bearbeitet 30. 11. -1, 02:00
    Aber Pilze hatte ich nicht auf der Liste.
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