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joggen?

IsyriaIsyria

1,783
bearbeitet 12. 09. 2008, 13:27 in Nach der Geburt
Huhu!

Sagt mal ab wann kann ich wieder ruhigen Gewissens joggen gehen? Lea ist jetzt fast 4 Monate alt. Reiten tu ich schon wieder seit sie ca 2 Wochen alt war und habe da auch keine Probleme. Stillen tue ich immer noch voll. Aber ich würd halt auch gerne was für meine Figur tun :oops: .

freue mich über Antworten und erfahrungsberichte.

Liebe Grüße

Kommentare

  • sopie74sopie74

    2,615
    bearbeitet 30. 11. -1, 02:00
    Bin ja keine Fachfrau, doch ich glaube du solltest vielleicht erst mal was zur Rückbildung tun, damit der Beckenboden wieder soweit am Start ist ;-) Hast du da schon einen Kurs angefangen, in meinem Rübi-Kurs wurde uns gesagt, dass wenn die RüBi abgeschlossen ist, könnte man sofort loslegen, so ca. 3 Monate nach der Geburt.... Aber wie gesagt, da kommt bestimmt noch jemand vom Fach vorbei :cool:

    Edit: sorry, jetzt hab ich 4 Wochen gelesen statt 4 Monate :fies02: ... dann kannst du vielleicht doch schon loslegen? :bounce02: :traurig04:
  • littlejakelittlejake

    3,185
    bearbeitet 30. 11. -1, 02:00
    Hallo!
    Ich kann mich auch noch an den Rat der Hebamme bei der Rückbildungsgymnastik erinnern nicht vor Ablauf von 9 Monaten mit dem Joggen wieder zu beginnen.
    Sie meinte Walken wäre ähnlich effektiv und würde den Beckenboden viel weniger belasten.
    Hast du denn bisher fleißig die Rückbildungsgymnastik gemacht?
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