Es gibt diverse Bücher und Videos. Aber grundsätzlich wäre es besser, die Übungen unter "Aufsicht" zu machen, weil unkorrekte Haltungen mehr Schaden anrichten können, als sie nutzen.
Ich habe auch ein schönes einfühlsames Buch, das heißt: "Das tut mir gut nach der Geburt" von Margarita Klein und Maria Weber.
Darin geht es nicht nur um Rückbildungsgymnastik.
Kommentare
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Hättest du ein konkretes Buch, was du empfehlen würdest?
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„Zurück zu sich selbst, Rückbildungsgymnastik" von Heike Hesterberg- Kern.
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Darin geht es nicht nur um Rückbildungsgymnastik.
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http://www.hebamme4u.net/lesetipps.html
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Wo bekommt man das her? Hab bei Ebay, Google und Amazon nix gefunden... :roll:
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Buch geht über meine Leseliste auf der Startseite.
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mailto:info@staudeverlag.de