Was für Sport treibt ihr?
Isyria
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Huhu!
Ich muss dringend was für meine Figur tun
Also was für Sport treibt ihr? Gute Ideen was amn zu Hause machen kann? Geht ihr joggen, Fahrrad fahren, Fitneßstudio? Und wie schafft ihr das alles mit euren Kindern?
Ich bin gespannt
Ich muss dringend was für meine Figur tun
Also was für Sport treibt ihr? Gute Ideen was amn zu Hause machen kann? Geht ihr joggen, Fahrrad fahren, Fitneßstudio? Und wie schafft ihr das alles mit euren Kindern?
Ich bin gespannt
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Kommentare
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Seit 2 Jahren gehe ich da noch ein zweites Mal in der Woche hin - zum Breitensport. Im Winter machen wir Rückenschule, Zirkeltraining, Dehnung, Kräftigung, Spiele, einmal im Monat Aquajoggen. Im Sommer walken wir, meistens ne Stunde und danach noch ne halbe Stunde in die Halle.
Für mich ist wichtig daß ich einen Termin hab, sonst mach ich nix. Der Wald ist vor der Tür, ich könnte genausogut alleine ne Stunde walken oder joggen, aber ich mach das nicht.
Zudem ist ein Vereinsbeitrag deutlich günstiger als Fitness-Studio (Wir zahlen glaub ich etwas über 100 Euro Familienbeitrag im Jahr)
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Der Sport beginnt um 20 Uhr, d.h. die Kinder sind im Bett, und entweder Carsten ist da oder meine Schwiegermutter kommt für die Stunde (bzw. mit Hin- und Rückfahrt sind's 70 Minuten) kurz rüber und passt auf.
Eigentlich gehe ich dann noch einmal in der Woche mit einer Freundin joggen, hier im Wald. Auch ab 20 Uhr, wenn die Kinder im Bett sind. Allerdings haben wir das in letzter Zeit etwas vernachlässigt - manchmal ging es einfach nicht 2x/Woche (bzw. es war mir einfach zu viel), dann war immer eine von uns krank, etc. Aber grundsätzlich hilft es ungemein, wenn man sich zu zweit zusammen tut, damit immer eine die andere motivieren kann ;-)
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Fitneßstudio scheidet bei mir aus denk ich, denn dazu bräucht ich ein Auto und ich hab zur Zeit keins hier, das ist mit meinem Mann unterwegs. Also wäre schon sinnvoller was hier zu machen.
@rajenriver: Jepp das ist doch schonmal ordentlich!!
An die Jogger: Wie habt ihr denn angefangen? Mit Pulsuhr oder geht auch ohne? Was für Schuhe?
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Sonst war ich früher öfters in der Woche Walken und bin im ´Turnverein (Fitneßstudio) angemeldet...da wir umgezogen sind und ich nun 30 Minuten fahren müsste, ich mir der Aufwand zu groß und allein kann ich meinen inneren Schweinehund so schlecht überwinden.
Es muss besser werden und ich bin begeistert, wie toll ihr das macht!
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aber 2 Mal die Woche ne Stunde Sport finde ich schon gut. Und für mich ist eben auch die Mischung wichtig, bisschen was für die Kondition tun, und bisschen was für die Muskeln und Gelenkigkeit.
Kannst du dir denn vorstellen mit dem Joggen anzufangen ? Macht dir das Spaß ? Und glaubst du daß das so bald nach der Geburt schon wieder angenehm ist ? Ich hatte ja leider 2 Mal nen KS und danach war mir ganz lange überhaupt nicht nach Joggen, seitdem Walke ich viel lieber...
Mit dem Joggen hab ich so mit 30 angefangen - damals von 0 auf 100 - ich hatte vorher jahrelang gar keinen Sport mehr gemacht.
Ich hab ganz ohne Pulsuhr angefangen - das wäre in den ersten Wochen sowieso kontraproduktiv gewesen weil ich da immer über allen Werten gewesen wäre. Zwischendurch bin ich dann mal eine Zeitlang mit gelaufen, das hat mir geholfen ein Gefühl für den Puls zu kriegen, inzwischen hab ich das und laufe seit Langem wieder ohne.
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Hätte ich nicht die starke Allergie würde ich allerdings lieber draußen laufen, wobei das halt von Frühjahr bis Herbst nicht geht und im Winter komme ich erst von der Arbeit wenn es schon dunkel ist.
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Pulsuhr hab ich keine, halte ich für überflüssig. Ich halte mich an die Regel, dass man sich beim joggen noch gut unterhalten könnten sollte - wenn das nicht mehr geht, ist man zu schnell unterwegs ;-) (daher ganz gut, zu zweit zu laufen, da ist man eh die ganze Zeit am Quatschen - wir zumindest ;-)).
Wir haben angefangen mit etwa 5 km (ungefähr eine halbe Stunde) und sind jetzt bei knapp 10 km - da sind wir etwa eine Stunde unterwegs.
Schuhe finde ich wichtig, dass sie vernünftig sind. Ich hatte zuerst ein paar billige für ca. 30 Euro - weil ich ja auch nicht wusste, ob ich das Laufen durchziehe, und daher nicht direkt Unsummen ausgeben wollte. Waren aber auch Joggingschuhe, von Asics (gel). Nach einer Weile habe ich mir dann aber im Sportgeschäft gute geholt, für knapp unter 100 Euro, auch von Asics - und das ist ein Unterschied wie Tag und Nacht ... an Schuhen sollte man definitiv nicht sparen. Aber wie gesagt, zum Ausprobieren, ob's was ist, reichen ein paar günstigere auf jeden FAll auch!
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ich brauch kein studio das unmengen an geld kostet und ich dann zeitlich gebunden bin...
hier gibts sogar walking treffs.... und effektiv ist es für den hintern, die beine den brustkorb ...
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danke für eure Antworten.
@joggen: Ich dacht mir das ähnlich wie snoopy, gute Schuhe aber Pulsuhr brauch ich nicht. Aber einen MP3 Player oder so wäre doch ganz nett dazu
wie habt ihr denn angefangen? Erst bissel laufen, dann wieder gehen oder wie? Nach Gefühl? bin zwar schonmal gejoggt, aber irgendwie nie vernünftig.
Crosstrainer find ich auch gut, hab ich aber weder Platz zu noch das Geld dafür übrig.
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Da ich keine Zeit für Sport hab, muss es einfach etwas sein, was quasi auf dem Weg liegt. Deswegen spukt in meinem Kopf gerade die Idee herum, mit dem Fahrrad zur Uni zu fahren. Das sind 8.5km einfache Strecke. Da ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln fast eine Stunde brauche, kann ich eigentlich auch mit dem Rad fahren. Ist zwar für mich Unsportliche bestimmt superheftig, aber scheint mir die beste Möglichkeit zu sein. Der Grund, warum ich mich noch nicht recht überwinden kann ist, dass es hier sehr hügelig ist. Ich muss teilweise von 85m Höhe auf 192m innerhalb kürzester zeit :shock: Andererseits: Soll ja Sport sein ;-)
Ich suche noch eine Weile nach Ausweichstrecken.
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Ich hab mir zu Anfang eine kleine, machbare Strecke rausgesucht - da hatte ich den Vorteil, dass mein Schwiegervater seit 30 Jahren hier im Wald joggt (er ist 6 oder 7 Marathons mitgelaufen), mein Mann seit über 10 Jahren, und die beiden so ziemlich jede Runde mit genauer Kilometerangabe kennen ;-) ... Die kleinste Runde hat ziemlich genau 1 km, und ich bin diese Runde so oft gelaufen, wie ich es geschafft hab - da war das Gute, dass ich immer zum Ende der Runde entscheiden konnte, ob ich noch eine laufe oder nicht ;-) - und wenn ich mich dafür entschieden habe, wurde sie auch durchgezogen. Mit der Taktik habe ich ganz am Anfang 3 km ganz gut geschafft und war dann recht schnell bei 5. Danach hab ich dann größere Strecken angegangen, damit's nicht langweilig wird (also, immer die gleiche Runde zu laufen) - wir waren dann lange bei der 5,5 km-Strecke und dann bei der 7,5 km Strecke ... und zum Schluss können wir uns immer noch entscheiden, ob wir noch nen km dran hängen oder nicht.
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