Abnehmen - wer macht mit?
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Kommentare
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Mein Startgewicht sind nicht die 95 am Ende der SS sondern die 78 auf die es sich nach der Geburt eingependelt hat.
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Ich rechne das auch so - eingependeltes Gewicht nach der Entbindung > 88Kg. Erstes Ziel 81 Kg vor der SS (erreicht
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wieviel punkte gibst du dir denn für das stillen von jolanda? unsere beiden stillen ja ähnlich oft denke ich...
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Jolanda stillt aber für ihr Alter denke ich recht viel. Wie läuft das denn bei euch so?
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Nachts kommt er so 2-3 Mal im Moment, aber ich hab auch das Gefühl, dass er grad schubt. Und seit Sonntag hat er eine Mittelohrentzündung, also heute nacht war es so eher 4-5 Mal.
Ums kurz zu machen: in der Woche stille ich halt vormittags nicht (bin ja auf Arbeit), abends und nachmittags (und natürlich nachts) aber schon. Am Wochenende geht er IMMER ran, wieviel da kommt, weiß ich allerdings nicht wirklich- er schluckt allerdings schon recht viel.
Also ich würde mir ja eigentlich 7 Punkte geben, weil ich eben nicht mehr vollstille, aber irgendwie ja doch.
Ich find das übrigens SO toll, dass ich jetzt mehr Punkte habe. Ich hab mir bisher immer die höheren Arbeitspunkte angerechnet (also 3 statt 2) und war immer so unlustig, hatte auch teilweise Hunger mit den dann folgenden "Fressattacken". Jetzt freu ich mich richtig, dass ich doch mehr Punkte darf.
(Ich hatte bei dir und Jolanda im Gedächtnis - das hattest du mal geschrieben- dass sie so wechselnd ist, manchmal ganz viel Stillen und dann wieder eher weniger.)
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Ja, bei Jolanda wechselt das von Mahlzeit zu Mahlzeit. Manchmal futtert sie mittlerweile echt viel. Aber Stillen ist für sie sehr sehr wichtig.
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Ich habe jetzt auch 2 Tage lang mal gesündigt und einfach gegessen worauf ich Lust hatte... jetzt bin ich in meiner Wochenbilanz 4,5 Punkte im Minus... naja, das müsste ich aber ausgeglichen kriegen.... ich hoffe das geht wieder weg mit dieser Fresslust.... :roll:
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wie hast du deine Fresslust denn wieder in den Griff bekommen?
@all:
wie habt ihr Ostern überstanden? Ich habe mal eine Woche komplett ausgelassen mit dem Aufschreiben, aber ich habe mich nicht gewogen :confuded: Hoffe, ich habe nicht all zu viel zugenommen. Es gab einfach so leckeres Zeug bei meinen Eltern. Nun ist aber Schluß damit und es wird ordentlich aufgeschrieben.
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Aber es hat auch nichts gemacht. Ich hatte die Wochenbilanz doch einigermassen im Griff und habe trotzdem abgenommen.
Momentan sind die Nächte hier auch wieder der blanke Horror, und ich gebe meiner Schokosucht ein bisschen nach, weil ich das alles sonst nicht aushalte.... die Nacht von Mittwoch auf Donnerstag hat mich trotzdem wieder ein ganzes Kilo verlieren lassen....
und ich habe eine ganz und gar grossartige Erfahrung gemacht:
Eine Freundin hatte mir vor ein paar Wochen schon mal eine Hose angeboten, die ihr zu weit ist und ich hatte sie anprobiert und nicht mal annähernd zu bekommen....
Jetzt hat sie sie mir noch mal angeboten und gemeint, sonst gäbe sie sie in die Altkleider. Ich habe sie also mitgenommen und mir gedacht, irgendwann wird sie schon passen. Ich habe sie abends mal anprobiert um zu sehen, wieviel noch fehlt.. und was soll ich sagen?? SIE PASST! Konfektionsgrösse 38!
Noch eine kleine Frage, vielleicht weiss es ja jemand:
Wie viele Pkte. kostet Grüne Sauce (dieses Zeug mit den Eiern drin und den ganzen Kräutern....) mein Mann hat die gemacht und ich weiss nicht, was drin ist... und in den Rezepten finde ich sie nicht....
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Also ich habe was zur Soße gefunden. Aber es scheint drauf anzukommen, was so drin ist. Ohne Eier haben 200g laut meiner Quelle 1 P. Vielleicht verrät dir dein Mann, was sonst noch drin ist
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Nur ein Punkt ohne die Eier?? Da ist Schmand und son Zeugs drin....
Ich nehme jetzt einfach für die Portion mal 5 Pkt. mit Eiern an und dann wirds schon irgendwie hinhauen.
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Wie läuft's bei euch andren so mit dem Abnehmen? Ich hoff ja, wenn es wärmer wird und ich endlich raus in den Garten kann, daß da die Kilos wieder purzeln ;-)
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Aber ich hatte schon nach Ostern ein Erfolgserlebnis. Ich habe mir bei S. Oliver eine Hose in Größe 42 gekauft.
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Ich habe nach einem langen Stillstand mal wieder 1 kg abgenommen. Jetzt geht´s weiter...
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Aktuelles Gewicht 71,6 kg
Noch 1,6 kg bis zum Beginn des Lauftrainings (immer vorausgesetzt ich finde bis dahin einen Sport BH in den die Brust reinpasst und auch genug gehalten wird)
Im Moment geht es langsamer mit der Abnahme, weil ich über meine Punkte esse. Aber das ist ok für mich.. Ich nehme nicht zu sondern im Gegenteil immer noch ab, wenn auch nur 100-500 g in der Woche.
Aber wenn ich "nur" meine 31 esse, dann habe ich Hunger. Ausserdem habe ich verdammt wenig Schlaf bekommen in letzter Zeit und ich brauch einfach ein bisschen mehr.
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Dann sind wir ja ungefähr gleich auf. Eo ja auch! :biggrin:
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100-500 g in der Woche sind prima!
Wenn ich endlich unter den 70 kg bin kann ich auf dem Trampolin der Kinder hüpfen :biggrin:
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Kennt sich jemand mit Sport-BHs aus?
Als ich noch nicht gestillt habe, habe ich immer solche superfesten "Plattdrück-Bustiers" angehabt... aber da passe ich jetzt beim besten Willen nicht rein.
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Seid Ihr da jeden Tag so richtig genau mit Euren Punkten? Ich stelle immer mehr fest, dass ich an stressigen Tagen keine Zeit/Lust habe, genau Buch zu führen, aber ich glaube ich habe das auch so langsam ganz gut im Gefühl was ich darf und was nicht...
... die Schokoladen und Chips Orgie, die ich hier gerade feiere, darf ich sicher nicht, aber das muss nach diesem Tag heute einfach mal sein. :oops:
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Habe nun schon 9 Kg abgenommen und habe somit mein Ziel fast erreicht. ;-)
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Ich habe 7 Kilo weg und muss noch 9 oder 10....
Ich habe seit Februar relativ konsequent aufgeschrieben aber seit 2-3 Wochen sitze ich oft erst abends am Rechner und versuche die Nahrungsmittel vom Tag nachzutragen... ich glaube nur ich vergesse dabei die Hälfte :oops: ...
Und ich habe dummerweise diese "Zwischendrinnascherei" wieder angefangen. Da kommen leider auch immer ne ganze Menge Punkte zusammen ohne dass ich wirklich was davon habe. Das muss wieder aufhören.
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Ich denke, wenn man so vie abnehmen muss, kommt immer mal so eine Phase des Naschens. Aber ich finde man hat schon einen solch großen Schritt getan und angefangen abzumehmen, da kann man sich das auch mal erlauben -solange man nicht mehr in den alten Trott gerät.
Ich hoffe auch, dass ich esnach dem Stillen noch hinbekomme. Im Moment scheint es von alleine zu funktionieren, denn ich glaube das ich mehr als die erlaubten Punkte esse.
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Ich bin jetzt auch nicht mehr übergewichtig, von daher kann ich mir Zeit lassen. Die restlichen Kilos sind nur die, die zum "Vorkindergewicht" noch fehlen.... da gehts ja mehr ums persönliche Wohlbefinden als um die Gesundheit. ;-)
Wenns Stillen vorbei ist wird es bestimmt hart... 10 Punkte weniger.... *uff*
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Ich verliere auch nur etwa 300- 500g die Woche, aber das ist okay. Freu mich immer riesig, wenn ich auf der Waage stehe und denke: " hm is bestimmt nix runter,". Und dann doch ein paar hundert Gramm- ist doch toll!
Und ich kann endlich wieder "Markenklamotten" kaufen.
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Jetzt frage ich mich gerade, ob ich jetzt vollstillen oder teilstillen angeben muss?
Luzie bekommt ja jetzt Beikost, aber sie nimmt das wörtlich! Sie isst DABEI. Das heisst, ich stille noch genauso viel wie vorher, nur isst sie zusätzlich ein bisschen Gemüsebrei (Mittags ca. 1/3 -1/2 Gläschen) und abends ein bisschen GOB (Menge etwas mehr als mittags)
Wat nu?
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Ich weiß, an Schokolade kommt das nicht ran, aber da ist man mit 4 Punkten echt gut bedient. Wenn ich noch Punkte übrighab, dann tu ich noch PInienkerne oder Walnüsse rein.
Und das gute ist, ich hab dann meine 4 Portionen Obst auch gegessen, zwar nicht über Tag verteilt, aber das ist ja egal.
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Ich darf mir auch nicht mehr 31 P. anrechnen, sondern ich fange mit 24 an. Mal sehen wie´s läuft.
Schön das noch ein paar von euch dabei sind!
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Das mit den Smoothies muss ich mal probieren.... am Obst hapert es nämlich immer... :oops: und Joghurt geht sonst gar nicht an mich.
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Edit: ach ja, und von den Punkten her ist es egal. Der fettarme ist doch glaub ich auch ein Sattmacher für 3 oder 4 PUnkte.
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WW find ich klasse, weil man einfach nur aufgezeigt kriegt, was man alles für einen Blödsinn isst (jaja, eigentlich sollte man das selbst wissen....aber!! Neulich zum Beispiel habe ich in einem Anfall geistiger Umnachtung beim Bäcker einen Schokocroissant gegessen.... ich dachte: ok, der wird ein bisschen was kosten! Dass er allerdings 12 Punkte wert ist, hätte ich nicht gedacht!)
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Die Kohlenhydrate werden doch auch berechnet?? Sonst könnte ich ja Zucker, Brot und Co bis zum Abwinken essen.... das ist aber das, wo ich mich seit WW am stärksten einschränken muss, da ich sonst über meine Punkte esse. Besonders fettreich habe ich eh nie gegessen. Mein Prob sind die KH, aber die habe ich damit doch gut im Griff.