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Kommentare
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dann steig ich doch auf dünne Fruchtschorlen um....
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Aber das zwingt mich ja nicht, selbst kein Wasser zu trinken. Ich werde mich mal bemühen. Der Eistee ist ein moderater von Elisabethen, der ist nicht so arg süss. Ich hab mich nur total dran gewöhnt, kann kein Wasser mehr sehen....
Also, wenn ich alles zusammenrechne, bin ich heute gut über die Points (ich darf ernsthaft 31!!!) aber ich hab ja auch erst heute angefangen und das wusste ich bei dem üppigen Frühstück ja noch nicht. Und wenn ich mir ab morgen das ganze Obst und Gemüse für den Tag zurechtlege, dann werde ich davon schon fast pointlos satt sein....
Wie machst Du das mit dem Mittagessen? Hast Du Deine Rezepte ausgerechnet, oder kochst Du WW-Kochbuch-Rezepte?
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Aber da ich Kochbücher liebe bin ich in dem Punkt auch recht gut ausgestattet und habe jetzt vor einiger Zeit angefangen mal richtig einige Tage im Voraus zu planen. Seitdem ist unser Speisezettel noch einmal deutlich abwechlungsreicher und es gibt nicht mehr dauernd das Gleiche. Die Rezepte sind echt klasse!
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Ansonsten ist das online- Gedönse hier echt ganz praktisch... man findet echt viele Sachen.
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Servus Ihr Lieben, ich hab's auch noetig und werde mich mal ganz wild entschlossen zu Euch gesellen, ok?! Vor ca. 6-7 Jahren habe ich schon einmal mir WW ueber 27 Kilo abgespeckt - und war dabei satt und happy. Es ging auch nicht zu schnell, habe 1,5 Jahre gebraucht. Darauf konnte ich auch ne ganze Weile stolz sein und schwor mir: NIIIIIIIEEEEEE wieder wirst Du so dick, dass Dir Dein gesamter Kleiderschrank zu klein ist....
Und nu isses doch wieder soweit :sad: Nachdem ich einige Zeit vor lauter Schock erst recht gefuttert habe ("jetzt is eh scho wurscht") und erfolgreich zwischen Frustessen und Sorglosessen hin und her gependelt bin (wie bloed :flaming01: ) greif ich jetzt wieder an!!! Jawohl.
Das WW Programm habe ich total intus, Kochbuecher am laufenden Meter und auch die neuen Konzepte kenne ich (bin mit ner Gruppenleiterin befreundet). Komischerweise ist es trotzdem eine Ueberwindung, sich wieder bewusster um seine Ernaehrung zu kuemmern. Ist ja auch nicht ohne Aufwand das Ganze. Aber frisch ans Werk, schliesslich ist es ja gleich fuer mehrere gute Zwecke ;-)
Also Achtung: PENG - das war der Startschuss :razz:
Liebe sympathisierende Gruesse filinchen
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Ich muss mich auch gerade wieder neu motivieren. Die dumme Krankheit, die uns hier völlig lahmgelegt hat, hat mir voll den Schwung genommen, zumal mein mit Datum festgesetztes Ziel jetzt nicht mehr zu schaffen ist :sad: Muss jetzt einen neuen Stichtag festlegen und ab morgen geht es wieder los.
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Das hast du gut hinbekommen
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Ich habe in den letzten beiden Tagen jedenfalls festgestellt, dass ich ein Zuckerproblem habe.... und das ist dann wohl auch der Grund fürs Übergewicht.... was ich alles so zwischendrin unbemerkt in mich reingeschoben habe..... jetzt wo ichs aufschreiben muss, merk ich das erst.
Und ich hätte ja nie gedacht, dass belegte Brote so "teuer" sind! Da kann man ja eher 2x am Tag warm essen! Ich hab jetzt erst mal Knäckebrot und DuDarfst Margarine gekauft.... jetzt gehen auch Brote....
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Brot ess ich eigentlich nur noch morgens, weil es mir zu "teuer" ist. Abends lieber nochmal Nudeln oder sowas zum Reinhauen.
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herzlichen Glückwunsch!
@Nienna
Käse gibt es bei mir nur noch sehr sehr selten, die fettarmen Sorten schmecken mir leider nicht so gut. Und alles andere ist mir zu "teuer". Bei mir gibt es mageren Aufschnitt aufs Brot: Lachschinken, Putenbrust, alles was man eben so für maximal 0,5 Punkte pro Scheibe kriegen kann. Ich essen dann immer zwei Scheiben Brot mit MArgarine für einen Punkt und Aufschnitt für insgesamt 1 Punkt. Da bin ich dann mit 6 Punkten fürs Abendbrot dabei.
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Jaaaa, die Kaesebrote sind echt ein Problem fuer mich... Noch dazu seit ich leidenschaftliche Brotbaeckerin geworden bin (Natursauerteig), und schneidet mal von frischem Brot duenne Scheiben - oder esst nur ein armes halbes Schnittchen :oops: :cool:
Manchmal ist es sooo gemein, denn richtig ungesunde Sachen esse ich ja schon gar nicht, es sind eher die versteckten Kalorien.
Heute hatte ich nen richtigen Hungerast vormittags, da haette ich die Waende hochgehen koennen. Trotz Obst habe ich nur knapp bis mittags durchgehalten - Sch.. Unterbewusstsein ;-)
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Ich spar mir dann lieber die 3 Punkte beim Brot und esse statt 2 Scheiben Brot dann 2 Scheiben Knäcke, die kosten zusammen nur einen Punkt... wie heisst der blöde Spruch?? In der allergrössten Not schmeckt der Käs auch ohne Brot! :biggrin:
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Aber ohne Brot - nee, das jeht nich....
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Knäckebrot wäre für mich auch total unbefriedigend.
@filinchen
ich backe auch selber. aber halbe Brote gibts bei mir nicht. Mit weniger als 100 g Brot werde ich auch nicht wirklich satt. Es sei denn ich esse eine riesige Schüssel Salat, dann reicht mir auch eine Scheibe Brot.
Aber ok, ich habe auch gut reden, ich stille und habe entsprechend einige Extrapunkte :biggrin:
Wie viel Punkte hast du denn zur Verfügung?
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Das ist aber zuviel, oder? Was habt ihr denn so bei der Berechnung als körperliche Belastung abgegeben?? Ich habe das zweitleichteste gewählt (sitzend mit stehenden Anteilen) weil das was ich jetzt mache (Hausfrau und Mutter) im Vergleich zu dem Gerödel auf der Intensivstation eine deutlich geringere körperliche Belastung ist.... denke ich zumindest.
Aber wenn ich so viel abnehme, dann hab ich ja wohl zu wenig gegessen.... merken die das bei WW und bremsen mich dann aus?
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Ich gebe mir bei der Bewegungsfrage 2 Punkte für meinen normalen Alltag. Und dann kommen eben noch Aktiv-Points dazu, wenn ich mehr Bewegung habe.
Hast du denn bisher vond einen Aktiv-Points auch etwas mit aufgegessen? Oder sparst du die alle?
In den ersten Wochen nimmt man oft auch deutlich schneller ab, kann also sein, dass sich das noch normalisiert. Aber wenn du weiter so abnimmst solltest du deine Points erhöhen.
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Ich habe diese Woche aber schon 9 Pkt. gespart und weiss ehrlich gesagt auch nicht, wo ich die einsetzen soll.... ich habe gestern abend schon eine halbe Tafel Schokolade gegessen damit ich auf 30 Pkt. kam. (Mein Mann hat ein sehr sparsames Mittagessen vorgekocht... :biggrin: da hatte eine Portion nur 5 Pkt. aber satt ist satt...)
Heute Nachmittag gibts mal Kuchen.
Vielleicht muss ich auch einfach noch ein bisschen mehr Routine kriegen, damit ich das besser im Griff habe und nicht abends noch 1 Drittel meiner Punkte übrig habe, wenn alle Mahlzeiten schon gerechnet sind. Und ich vergesse halt die ganzen Spaziergänge zu bilanzieren...
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ein leckeres Eis zwischendurch. oder lieber mal ein deftiges Döner oder Pizza.
Ach neee, jetzt fange ich wieder an meine eigenen Gelüste aufzuzählen :oops: :biggrin:
Aber ich kenne das auch, ich horte den ganzen Tag Punkte, damit ich abends auch ja keinen Mangel leiden muss. Und an Tagen wie heute, wo ich einfach schon mehr für Mittagessen und Frühstück "ausgegeben" habe, und dann nach dem Abendbrot nix mehr fürs Naschen übrig bleibt, schiebe ich schon richtig Panik. Muss also heute Abend noch auf den Crosstrainer um mir meine Schoki zu erarbeiten.
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Aber ja, man kann die Aktivpoints auch verfuttern. Und gerade wenn man viele Aktivpoints hat MUSS man die mindestens zum Teil verfuttern, damit der Stoffwechsel dauerhaft gut arbeitet. Da muss man selber ein bisschen ausprobieren, weil das wieder bei jedem anders ist. Ich habe bei mir die Erfahrung gemacht, dass ich zumindest die Hälfte der Aktivpoints auch umsetzen sollte, sonst nehme ich nicht richtig ab.
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Und als ich früher versucht habe auf eigene Faust abzunehmen habe ich auch deutlich zu wenig gegessen, das ist mir bei WW erst so richtig klar geworden. Ich hab damals wirklich gedacht man muss dann hungern :confuded: Und ich glaube heute wirklich, dass das genau der am häufigsten gemachte Fehler beim Thema Abnehmen ist.
Aber mit diesem Punkte hamstern um abends ja keinen Mangel zu haben hat es glaube ich noch andere Bewandnis. Ich kenne das von mir zumindest auch aus anderen Bereichen: ich bekomme zum Geburtstag und zu Weihnachten immer Geld von meinen Schwiegereltern geschenkt. Das horte ich dann fast bis zum nächsten Geburtstag, damit ich immer was in Reserve hab und nicht irgendwann mit leeren Händen dastehe wenn ein Wunsch auftaucht. :oops: Ich muss mich richtig zwingen dass dann mal auszugeben.
Hier liegt ein Gutschein für eine Massage, den ich im Dezember zum Geburtstag bekommen habe. Da muss ich mich auch mal in den Hintern treten um den einzulösen.
Und unseren Sommerurlaub haben wir für Ende September gebucht, damit auch ja nicht zu viel Jahr übrig ist wenn unser Urlaub vorbei ist.
Das geht irgendwie alles in die gleiche Richtung. Ich glaube ich hab da ne Macke :oops:
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ich spare auch gerne noch Wäsche auf, damit es ja nicht vorkommt dass ich mal nix zu waschen oder zum zusammenlegen habe :biggrin: :biggrin: :biggrin:
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Ich stille auch noch voll, deshalb reicht mir ja auch eine Abnahme von 300g in der Woche.
Wieviel möchtest Du denn abnehmen?
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Würd ja auch gern das WW-Programm machen, aber den nächsten Kurs gibts erst ein paar km von uns entfernt und online pack ich das nicht. Das schaff ich alleine nicht...
Mein größtes Problem ist diese schlimme Schokolade!!! Wie schafft ihr es eigentlich da vorbei zu kommen???
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Aber dunkle Schokolade geht gut, da esse ich dann voller Genuss was ich eben darf. Manchmal ein Riegel, manchmal eine halbe Tafel. Je nachdem was die Punkte so hergeben. Gelobt sei das Langzeitstillen, möge Jolanda noch lange so viel stillen :biggrin:
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Ich plane mir mein Süßes auch mit den Punkten ein. Meistens für Nachmittag. Dann kann ich zwar oft abends nicht mehr soviel brot essen, wie gerne würde, aber dann esse ich beim Fernsehen noch Obst.
Du wirst sehen, ein paar Stückchen am Tag sind schon drin. Und am besten: gar nichterst so viel kaufen!!
Du kannst ja erstmal anfangen, aufzuschreiben, was du so isst, am Tag. Wir helfen dir schon! Das schaffst du auch alleine!
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Yup, 32kg weniger als das letzte eingetragene Gewicht im MuPa.
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Sagt mal , bekomme ich eigentlich Extrapunkte für "den ganzen Tag Luzie im TT herumschleppen"???
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Also ich rechne mir meine Bonuspunkte kaum an. Meistens gibt es dann einen tag wo ich die Punkte einfach nicht zähle, weiles schon mehr sind als erlaubt. Aber da ich versuche mich viel zu bewegen, hoffe ich, das es sich so ausgleicht. Und im Moment klappt es ja auch prima. Komme meinem Ziel immer näher.